Jak zůstat motivovaný i v těžkých dnech Motivace je motorem úspěchů, ale její úroveň často kolísá. Problémy nastávají, když chybí vnitřní struktura a jasné cíle. Sebekázeň pomáhá udržet motivaci i v době, kdy chybí nadšení. Prvním krokem je stanovení konkrétních cílů. Místo obecných frází „Chci být zdravý“ je lepší formulovat…
