Jak snížit stres v každodenním životě Stres je neodmyslitelnou součástí moderního života. Práce, studium, rodinné povinnosti nebo sociální situace neustále vytvářejí zátěž. Chronický stres má negativní vliv na zdraví: zvyšuje riziko kardiovaskulárních onemocnění, zhoršuje spánek a koncentraci, snižuje imunitu. Prvním krokem ke kontrole stresu je uvědomění si jeho zdrojů. Je…
